Interview mit Tobias Frank über Thai Yoga
Thai Yoga ist eine der wirkungsvollsten Techniken zur Tiefenentspannung. Wer richtig loslassen will, sich selbst wieder spüren will, kann keine wirkungsvollere Yoga Praxis wählen.
Die 4 größten Benefits der Meditation
Meditation ist mehrere tausend Jahre alt. Keiner weiß genau seit wann sie praktiziert wird. Sicher ist nur, dass sie dem Menschen auf vielen Ebenen hilft den Geist zu beruhigen. Zahlreiche Studien belegen mittlerweile, dass Meditation die körperliche und geistige Gesundheit fördert.
Wie Sonne, Wind und Meer uns heilen.
Buchbesprechung Teil 2
Das Meer ist eine Augenkur und führt tiefer in die Entspannung!
Das sagt der Allgemeinmediziner Dr. med Michael Feld in seinem Buch „Sylt - Das Gesundheitsbuch“ Dass die Luft am Meer anders und vor allem besser als in der Stadt riecht, müssen wir nicht weiter ausführen.
Yoga verjüngt die Zellen. Negativer Stress macht krank und alt!
So könnte man die Kernbotschaft von Elisabeth Blackburns neustem Buch „ Die Entschlüsselung des Alterns“ (erschienen im MOSAIK Verlag) zusammenfassen. Fühlen wir uns gestresst, schüttet der Körper Cortisol und weitere Stresshormone aus.
Warum Yoga am Meer den Effekt von Yoga nochmals verstärkt?
Buchbesprechung Teil 1
Auf Sylt ist der Schlaf tiefer. Das weiß jeder, der schon einmal auf der Insel aufgewacht ist. Von einem Sylturlaub kommt man positiv aufgeladen zurück und kann wieder frei atmen. Das weiß jeder, der die Insel wieder über den Hindenburgdamm verlässt.