Meditation ist mehrere tausend Jahre alt. Keiner weiß genau seit wann sie praktiziert wird. Sicher ist nur, dass sie dem Menschen auf vielen Ebenen hilft den Geist zu beruhigen. Zahlreiche Studien belegen mittlerweile, dass Meditation die körperliche und geistige Gesundheit fördert.
Buchbesprechung Teil 2
Das Meer ist eine Augenkur und führt tiefer in die Entspannung!
Das sagt der Allgemeinmediziner Dr. med Michael Feld in seinem Buch „Sylt - Das Gesundheitsbuch“ Dass die Luft am Meer anders und vor allem besser als in der Stadt riecht, müssen wir nicht weiter ausführen.
So könnte man die Kernbotschaft von Elisabeth Blackburns neustem Buch „ Die Entschlüsselung des Alterns“ (erschienen im MOSAIK Verlag) zusammenfassen. Fühlen wir uns gestresst, schüttet der Körper Cortisol und weitere Stresshormone aus.
Buchbesprechung Teil 1
Auf Sylt ist der Schlaf tiefer. Das weiß jeder, der schon einmal auf der Insel aufgewacht ist. Von einem Sylturlaub kommt man positiv aufgeladen zurück und kann wieder frei atmen. Das weiß jeder, der die Insel wieder über den Hindenburgdamm verlässt.
Als ob es nicht schon genug Yogastile gäbe, reden nun auch noch alle über Functional Yoga. Es soll für einen schönen Körper, eine faszinierende Ausstrahlung, bessere Fitness und außerdem ein völlig neues Körpergefühl sorgen. Klingt gut. Aber was hat es damit eigentlich auf sich?