Gelb strahlend und vor Heilkraft strotzend – Kurkuma, auch Gelbwurz oder indischer Safran genannt, gilt fern der Gewürzregale als überaus wirksames Heilmittel. In Indien und Südostasien wird das Ingwergewächs schon seit über 5000 Jahren in der Traditionellem Chinesischen Medizin und im Ayurveda verwendet.
Gleichmütig, wohlwollend und unvoreingenommen gilt es das „Hier und Jetzt“ zu beobachten. So oder so ähnlich hat das jeder Yoga-Schüler schon einmal von seinem Yogalehrer gehört.
Koriander reinigt den Körper wie kein anderes Gewürz
Das Küchengewürz Koriander reinigt nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht nur Trinkwasser, sondern auch unseren Körper. Der Körper des Menschen besteht nämlich zu 80% aus Wasser und in diesem Zusammenhang hilft Koriander, Schadstoffe aus dem Wasser zu entfernen.
Vorgegebene Asana-Sequenzen, Ujjayi-Atmung, Sprünge und ein Handstand zwischendurch? Im Ashtanga Yoga gehört das zur Grundausstattung.
Ashtanga Yoga ist in aller Munde, doch wer hat den bekannten Yogastil bekannt gemacht? Ein kleiner Exkurs über den berühmten Ashtanga Meister Sri Pattabhi Jois und sein Leben.