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Yogazeit

Der wöchentliche WAY Blog

Heilfasten im Yoga - mehr Energie durch innere Reinigung

Sie kann es nicht glauben, welchen Effekt Yoga in der Kombination mit Heilfasten hat. Seit 14 Tagen fastet Maria Meyer in der Buchinger Klinik am Bodensee und praktiziert täglich Yin Yoga und Meditation, sowie anschließend oft noch eine Stunde Hatha Yoga. „Ich fühle mich wie neu geboren“, sagt die 51-Jährige und will 3 Wochen insgesamt auf Nahrung verzichten.

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Der Einkaufskorb eines Yogis

Vegan, vegetarisch oder doch mit Fleisch? Glutenfrei, laktosefrei oder low carb? Über kaum ein anderes Thema wird heute mehr geschrieben und diskutiert als über Essen. Ob nun Allergien und Unverträglichkeiten der Grund für den Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel ist oder eine persönliche Entscheidung – immer geht es auch um die eigene Gesundheit. Also wie sollte der Speiseplan eines Yogis aussehen?

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Chili - Die Zutat für einen strahlenden Yogi

Klein, groß, rot, grün – vor allem aber scharf. Chilis, die kleinen Früchte der Gewürzpaprika, gibt es in vielen verschiedenen Arten. Und auch ihre Wirkungsweise ist vielseitig: Sie können die Stimmung heben, Pfunde schmelzen lassen oder auch vor Krankheit schützen.

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Die Avocado - die Frucht für gute Yogi Augen!

Eine Frucht, die es in sich hat. Die Avocado ist nicht nur lecker, sie zählt auch zu den Früchten, die eine enorme Menge an unterschiedlichsten Inhaltsstoffen besitzen, die uns dabei helfen unsere Gesundheit und Schönheit zu wahren.

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© 2017 by WAY Yoga - Yogalehrer Ausbildung auf höchstem Niveau - www.way-yoga.de - Marion Neises

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