Bedeutung von Meditation
Meditation: „Behutsames Schweigen ist das Heiligtum der Klugheit“
Balthasar Gracia
Meditation bedeutet in die eigene Mitte kommen.
Achtsamkeitsübung, die Konzentration und Fokussierung trainiert.
Ziel ist die Harmonisierung der Gehirnwellen und das Erreichen eines anderen Bewusstseinszustandes.
Dadurch wird Stress nachweislich abgebaut.
Beruhigung und Gelassenheit entstehen.