Wodurch wirkt Yoga so nachhaltig
- 1.Yoga wirkt auf das vegetative Nervensystem. Das parasympathische Nervensystem wird aktiviert, der Sympathikus wird runtergefahren.
- 2. Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden abgebaut.
- 3. Die Ausschüttung des Botenstoffes GABA wird erhöht.
- 4.Der Hippocampus, die Gedächtnisszentrale im Gehirn, wächst Neuronale Schaltkreise kommunizieren besser miteinander. Die Aufmerksamkeit wächst. (Eileen Luders, University of California)
- 5. Die Produktion des Enzyms Telomerase, das für die Zellteilung wichtig ist, wird erhöht. Die Endungen unserer DNA werden so verlängert, was den Alterungsprozess aufhält und vor Krebs schützt. ( Elisabeth Blackburn, University of California)