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WAY YOGA | Wiki

Im März 2016 starteten wir unser WAY-YOGA WIKI und möchten damit allen Yogis mehr Infos zum Thema Yoga zur Verfügung stellen. Alle WAY Kursteilnehmer können an unserem WIKI mitschreiben.

Besondere Arbeiten werden hier veröffentlicht. Bitte beachten Sie, dass die hier veröffentlichten Texte dem Copyright-Schutz unterliegen und bei Verwendung mit dem entsprechendem Vermerk auf die Quelle und Nennung des Verfassers gekennzeichnet werden müssen.

Kontakt & Buchung

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Wirkungsweisen aller Tiefenentspannungsmethoden

Tiefenentspannungstechniken wie Autosuggestion, Visualisierung, Affirmation, Meditation, Yoga Nidra oder auch Savasana lösen Entspannungsimpulse im Körper aus. Aktivieren das parasympathische Nervensystem und reduzieren den stressverursachenden Sympathikus. Dadurch wird die Produktion von positiven Botenstoffen im Gehirn angeregt.

• Stresshormone wie Kortisol werden abgebaut

• Glückshormone/Endorphine werden ausgeschüttet

• Kreislauf kommt zur Ruhe

• Arterienwände entspannen sich

• Immunsystem wird angeregt

• Verbrauchte Energiereserven werden aufgefüllt

• Baut Spannungen und Blockaden ab

• Sorgt für bessere Wahrnehmung und Körpergefühle

Tiefenentspannungstechniken wirken nachweislich bei Migräne. Bluthoch-druck, Verdauungsproblemen, Ängsten, Asthma, Stoffwechselstörungen, Konzentrationsproblemen, Verspannungen, Schmerzen, Magenproblemen, Aggression und Rückenschmerzen.
Bei schweren Depressionen generalisierten Angststörungen sollen sie nicht angewendet werden, da sie symptomverstärkend wirken können.

200h AYA Jahresausbildung

ab 2.499€ an neun Wochenenden zum AYA zertifizierten Yogalehrer ausbilden lassen.

Zur Ausbildung

© 2017 by WAY Yoga - Yogalehrer Ausbildung auf höchstem Niveau - www.way-yoga.de - Marion Neises

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