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WAY YOGA | Wiki

Im März 2016 starteten wir unser WAY-YOGA WIKI und möchten damit allen Yogis mehr Infos zum Thema Yoga zur Verfügung stellen. Alle WAY Kursteilnehmer können an unserem WIKI mitschreiben.

Besondere Arbeiten werden hier veröffentlicht. Bitte beachten Sie, dass die hier veröffentlichten Texte dem Copyright-Schutz unterliegen und bei Verwendung mit dem entsprechendem Vermerk auf die Quelle und Nennung des Verfassers gekennzeichnet werden müssen.

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Morbus Bechterew - Affirmationen (Sankalpas)
Ein Beitrag von M. Auth

Für den chronisch Kranken ist es wichtig sich immer wieder positiven Affirmationen zu wid-men.
Im Laufe der Zeit wird sich jeder seine eigenen, individuellen, kurz formulierten positiven und bejahenden Sätze herausfiltern.
Je öfter man diese anwendet, um so selbstverständlicher werden sie in den Alltag integriert und führen zu einer positiveren Lebenseinstellung.

Das Ziel dabei ist, unser Verhalten und unsere Gefühle dauerhaft zu verändern. Denn Den-ken, Fühlen und Handeln hängen wechselseitig zusammen und wenn ich meine Gedanken durch Affirmationen dauerhaft ändere, dann ändert sich nach einer Weile auch mein Verhalten und auch meine Gefühle ziehen nach.

In der Asanapraxis bieten sich je nach ausgeführter Haltung folgende Affirmationen an:

  • Mein Körper ist stark!
  • Ich bin standfest!
  • Mein Körper ist beweglich!
  • Ich bin gesund!


Bei Entspannungstechniken, wie zum Beispiel Yoga Nidra:

  • Ich lebe ruhig und gelassen!
  • Ich bin wertvoll und liebenswert!
  • Ich bin anerkannt!
  • Alles passiert zum richtigen Zeitpunkt!

200h AYA Jahresausbildung

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Zur Ausbildung

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