Yogalehrer/Personaltrainer Teil 1 (Modul 3) bestehend aus 100h /

Begrüßung / Vorstellung / Prüfungsregularien

• Yogakonzept Rücken und Atemsystem
• Vorbereitung M4

Theorie Yoga allgemein

• Einführung Yogatherapie / Personal Training im Vergleich
• Was ist Yogatherapie? Fachliche und rechtliche Definition
• Was ist Personal Training?
• Erfassungsbogen Yoga für einen gesunden Rücken
• Bodyreading
• Yogakonzept
• Personal Training Konzept
• Yoga für ein gesundes Atemsystem

Asana Kunde /

Entspannungstechniken

• Yoga Nidra

Kraftspendende Pranayamatechniken

• Wirbelsäulenatmung
• Chakrenatmung
• Handatmung
• Fussatmung
• Hechelatmung

Asanas

• Methodik / Didaktik / Alignment / Assists
• Fortgeschrittene Yogapraxis
• Aufwärmen für Fortgeschrittene
• Yoga Reihen
• für den Rücken
• für die Füße
• für die Schultern und den Nacken

Anatomie /

Psychologie

• Psychosomatik - Zusammenhang Schmerz und Psyche
• Stress und Faszien / Schleip Studie

Anatomie / Physiologie

• Bewegungsapparat
• Rumpf und Core
• Fuß, Knie und Becken
• Hand und Schulter
• Wirbelsäule und Nacken
• Atemsystem

Krankheitslehre

• Krankheiten des Bewegungsapparats
• Yoga nach und bei Bandscheibenvorfällen
• Yoga und Impingement Syndrom
• Yoga und entzündlicher Rücken / Morbus Bechterew
• Yoga und Skoliose

Philosophie /

Philosophie

• Bhagavad Gita

energetische Anatomie /

Heilmudras

Heilende Mantren

Energetisierende Heilmeditationen

Energetische Anatomie

• Einführung Kundalini Energie

Spezialisierung /

Schwerpunkt Praxisstunden

• Yoga Reihen für den Bewegungsapparat
• Hatha Yoga
• Sanfte Flows
• Kundalini Elemente

Specials

• Kennenlernen von:
• Yin Yoga
• Faszientraining

Yogalehrer/Personaltrainer 2 (Modul 4) bestehend aus 100h /

Wahlweise kann auch unsere 100h Ashtanga Yogalehrer Ausbildung als Modul 4 gebucht werden.

Begrüßung / Vorstellung / Prüfungsregularien

• PT-Konzept / Therapiekonzept innere Krankheiten
• Vorbereitung M5

Theorie Yoga allgemein

• Einführung Yoga Innere Organe / PT
• Was ist Yogatherapie für die inneren Organe?
• Was ist Personal Training für innere Organe?
• Erfassungsbogen für die inneren Organe
• Ayurveda für die inneren Organe
• Detox, Fasten
• Kriyas, Reinigungstechniken
• Ernährung bei Erkrankung des Verdauungssystems

Asana Kunde /

Entspannungstechniken

• Phantasiereisen

Pranayama

• Nauli Atmung
• HA-Atmung
• Detox Bastrika
• reinigende Atmung
• verjüngende Atmung

Asanas

• Methodik / Didaktik / Alignment / Assists
• Drehhaltungen
• Aufwärmen für starke Twists

Anatomie /

Psychologie

• Psychosomatik innere Organe
• Stress und Lymphe

Anatomie / Physiologie

• inneres Organsystem
• Verdauungssystem
• Harnwegssystem
• Herzkreislaufsystem
• Lymphsystem
• Hormonsystem

Krankheitslehre

• Herzkreislauferkrankungen
• hormonelle Krankheiten
• Verdauungskrankheiten
• Krankheiten des Lymphsystems

Philosophie /

Philosophie

• Upanishaden
• Shiva Samhita

energetische Anatomie /

Mudras

• Apan-Mudra
• Agni-Mudra
• Prthivi-Mudra
• Augen-Organ-Mudra

Mantren

• OM Namah Shiva OM Adi Shakti
• Moola-Mantra

Meditation

• Ich bin ich
• Heilmeditation
• Innere Organmeditation
• Herzmeditation

Energetische Anatomie

• Einführung Fünf Vayus

Spezialisierung /

Schwerpunkt Praxisstunden

• Yoga Reihen für die inneren Organe
• Hatha Yoga
• Sanfte Flows
• Kundalini Elemente

Specials

• Kennenlernen von:
• Thai Yoga Massage Verdauung
• Hormon Yoga

Yogalehrer/Personaltrainer Teil 3 (Modul 5) bestehend aus 100h - AYA zertifiziert /

Wahlweise können auch 100h unserer Spezialausbildung Modul 5 ersetzen. Ausgenommen sind AYA zertifzierte Ausbildungen wie Kinder und Schwangeren Yoga.

Begrüßung / Vorstellung / Prüfungsregularien

• Yogakonzept / Stundenbogen Gehirn und Nerven
• schriftliche Prüfungen und Einzelprüfungen

Theorie Yoga allgemein

• Einführung Yoga und Coaching Nervensysteme / PT
• Yoga und Coaching bei Ängsten/ Burn-Out Depression
• Erfassungsbogen für die Krankheiten des Nervensystems
• Die vier erhabenen Geistesqualitäten
• Einführung YT und Coaching
• Yoga und Coaching
• Wer bin ich? Was will ich?
• Was ist Glück? Was ist Zufriedenheit?

Asana Kunde /

Entspannungstechniken

• Autogenes Training

Pranayama

• Quadratatmung auf 10
• Zirbeldrüsen/Ajna Atmung
• Ujjayi Feueratmung
• Nervenstärkende Atmung
• Hypnogaatmung

Asanas

• Einführung in Hypnoga Flow (QI Gong ähnliche Yogapraxis)
• Yoga Reihen
• zur Burnout-Prävention
• bei Ängsten
• bei leichter Depression

Anatomie /

Psychologie

• Psychosomatik und Nervensystem
• Wie wirkt Yoga auf Gehirn und Nervensystem?

Anatomie / Physiologie

• Nervensystem
• Gehirn
• Gehirnphysiologie
• Nervenphysiologie

Krankheitslehre

• Yoga bei Burnout
• Yoga bei depressiver Verstimmung / Depression
• Yoga bei Ängsten / Angststörung
• Neurosen Infovortrag
• Persönlichkeitsstörungen Infovortrag

Philosophie /

Philosophie

• Gheranda Samhita
• Vergleichende Philosophie

energetische Anatomie /

Mudras

• Bhudi-Mudra
• Bhramara-Mudra
• Gehirn-Mudra
• Padma Mudra
• Drishti Punkt

Mantren

• OM Ham Hanumate Namaha
• Asato Ma

Meditation

• Desiderata
• Nada Anusandhana
• Ausdehnungsmeditation
• Selbstliebe Meditation

Energetische Anatomie

• Einführung Lichtwelt

Spezialisierung /

Schwerpunkt Praxisstunden

• Yoga Reihen für das Nervensystem
• Hatha Yoga
• Sanfte Flows
• Kundalini Elemente

Specials

• Kennenlernen von
• Thai Yoga Massage Verdauung
• Ashtanga Yoga