Ausbildungsinhalte | Yin Yogalehrer

Themen & Inhalte Yin Yogalehrer Ausbildung

Begrüßung
Vorstellungsrunde
Einführung Yin Yoga

Was ist Yin Yoga
Geschichte des Yin Yoga
Yin Yoga und die yogische Philosophie
Hilfsmittel im Yin Yoga
Arbeiten mit Rollen und Bällen
Einsatz von Decken, Bolster und Gurt

Praxisstunde Yin Yoga
Die Faszien

Was sind Faszien?
Aufgabe von Faszien
Krankheitslehre Faszien
Arten und Beschaffenheit von Faszien
Aufbau der Faszien
Faszien im Fokus der Forschung
Das Zuglinien-Modell
Das Tensegrity-Modell
Das Prinzip Tension und Kompression
Meridiane, Faszien und Yin Yoga
Faszientraining / Arbeiten mit Rollen und Bällen

Der 7 Ebenen Ansatz im Yin Yoga
Körpersysteme und Faszien

Die Faszien der skelettalen/ligamentalen Ebene
Die Faszien der muskulären/faszialen Ebene
Die Faszien der neuronalen/psychologischen Ebene
Die Faszien der kardiovaskulären/respiratorischen
Die Faszien der lymphatischen/immunologischen Eben
Die Faszien der endokrinologischen/inneren-Organ E
Die Faszien der feinenergetischen/philosophischen

Pranayama im Yin Yoga

Die tiefe Bauchatmung
Die Yoga Vollatmung
Pratyahara und Entspannung im Yin Yoga
Yin Yoga, Stress und biologisches Alter
Das Savasana
Das Yoga Nidra
Meditation im Yin Yoga

Praxisstunde Yin Yoga
Rückbeugen / Herzöffnung

Öffnende Herzstellung
Drachen /Leichte Rückbeuge
Sphinx /Kobra
Der liegende Winkel
Der Fisch
Die Brückenstellung
Der liegende Held

Hüftöffner

Stellung des Kindes /Zusammengerollte Blatt
Der Frosch
Das Kuhgesicht
Die Girlanden Haltung / Die Hocke
Die Halbe Girlande / Der Kranich
Die Doppelte Taube oder die Quadrat/Feuerholz-Posi
Die Einbeinige Königstaubenhaltung
Die Kopf-zu-Knie-Haltung
Das Glückliche Baby
Der Glückssitzer / Der Schmetterling

Praxisstunde Yin Yoga
Vorbeugen

Die Sitzende Vorbeuge
Die Stehende Vorbeuge
Rückenlage
Die Libelle / Die Offene Winkelhaltung
Der Liegende Halbmond
Die Liegende Katzenhaltung

Seitlage / Drehungen

Die Liegende Schulterdehnung / Haltung des Wohlbef
Der Korkenzieher
Der Schlafende Vishnu
Der Drehsitz
Das Nadelöhr

Praxisstunde Yin Yoga
Umkehrhaltungen

Die Adler Position
Der Fersen- und Zehensitz

Praxisstunde Yin Yoga
Krankheitslehre Faszien

Faszien und die Krankheiten des skelettalen /ligam
Faszien und die Krankheiten des muskulären /faszia
Faszien und die Krankheiten des neuronalen /psycho
Faszien und die Krankheiten des kardiovaskulären
Faszien und die Krankheiten des lymphatischen /imm
Faszien und die Krankheiten des endokrinologischen
Faszien und die Krankheiten des feinenergetischen

Yin Sequencen für die Psyche

Yin Sequenz Entspannung/Burnout Prävention
Yin Sequenz Achtsamkeit/Leichter Burnout
Yin Sequenz innere und äußere Balance/leichter Bur
Yin Sequenz Erdung /nervliche Überbelastung- Angst
Yin Sequenz Schöpfungskraft /entdecke dein Potenzi

Yin Sequencen für die inneren Organe

Yin Sequenz Nieren und Harnblase
Yin Sequenz Leber und Galle
Yin Sequenz Magen und Milz
Yin Sequenz Lunge und Dickdarm
Yin Sequenz Herz und Dünndarm

Lehrproben
Klang und Stimme im Yin Yoga
Ernährung im Yin Yoga
Yin Yoga Praxisstunde
Abschlußmeditation

Für eventuelle Fragen oder um sich direkt für einen Kurs anzumelden nutzen Sie eine unserer Kontaktmöglichkeiten. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht. Während Krankheitswellen in den Wintermonaten und bei Epidemien führen wir zum Schutz unserer Lehrer und Kunden keine Hands-On Adjustments durch, sondern leiten diese verbal an.