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Wichtige Themen & Inhalte | Modul 2 200h

Ausbildungsinhalte im Überblick Yogalehrer Modul 1 (100h) + Modul 2 (100h)

Wir bilden Sie in Kleingruppen in klassischem Hatha Yoga nach Yesudian und Vinyasa Flow aus. Während Krankheitswellen in den Wintermonaten und bei Epidemien führen wir zum Schutz unserer Lehrer und Kunden keine Hands-On Adjustments durch, sondern leiten diese verbal an.

Kontakt & Buchung

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Ausbildungsinhalte im Überblick Yogalehrer Modul 1 (100h)

Yogatheorie Allgemein /


Begrüßung / Vorstellung / Prüfungsregularien

  • Vorstellung des Ausbildungsablaufes

Theorie Yoga allgemein

  • Einführung Hatha Yoga
  • Was ist Yoga?
  • Hatha Yoga nach Yesudian
  • Musterbogen Hatha Yoga
  • Drei Hauptebenen des Yoga
  • Verschiedene Yoga-Stile
  • Yoga und Geschichte
  • Yoga und Business

Entspannungstechniken (In-class Videos / Flipped Classroom*)

  • Savasana
  • Versenkung
  • Meditation

Asana Kunde /


Asanas

  • Methodik / Didaktik / Alignment / Assists
  • Wie übe ich Asanas?
  • Wirkungsweisen und Kontraindikationen
  • Aufwärmübungen
  • Stehhaltungen
  • Vorbeugen
  • Rückbeugen
  • Drehhaltungen
  • Hüftöffner
  • Armbalancen
  • Umkehrhaltungen
  • Sitzhaltungen
  • Flows

Pranayama (In-class Videos / Flipped Classroom*)

  • Yogaatmung
  • Wechselatmung
  • Quadratatmung
  • Kapalabhati
  • Puraka / Kumbaka / Rechaka

Anatomie /


Anatomie / Physiologie

  • Stress- und Entspannungsphysiologie
  • Atmungsphysiologie
  • Muskelphysilogie
  • Skelett, Gelenke und Bänder
  • Muskeln
  • Bandhas

Krankheitslehre

  • Yoga und chronischer Stress
  • Yoga bei Burn-out

Philosophie /


Philosophie

  • Hatha Yoga Pradipika
  • Hindernisse auf dem Yogaweg

Psychologie

  • Eisberg des Bewusstseins
  • Was sind emotionale Blockaden?

Energetische Anatomie (In-class Videos / Flipped Classroom*) /


Mudras

  • Inana-Mudra
  • Achtsamkeits-Mudra
  • Tiefenentspannungs-Mudra
  • Kalesvara-Mudra

Mantren

  • Gayatri Mantra
  • OM / AUM Teppich

Chakrenlehre

  • Einführung Chakren

Spezialisierung /


Schwerpunkt Praxisstunden

  • Hatha Yoga
  • genaue Ausrichtung / Alignment / Assists

Specials

  • Kennenlernen von:
  • Kinder Yoga
  • Senioren Yoga
Ausbildungsinhalte im Überblick Yogalehrer Modul 2 (100h)

Wir bilden Sie in Kleingruppen in klassischem Hatha Yoga nach Yesudian und Vinyasa Flow aus.

Die Ausbildung ist an den Richtlinien der American Yoga Alliance orientiert und AYA zertifiziert. Sie ist deshalb aufgeteilt in 50 Prozent Technik und Praxis, 12,5 Prozent Unterrichtsmethodik, 10 Prozent Anatomie und Physiologie, 15 Prozent Philosophie und Geschichte, 5 Prozent Praktikum und 7,5 Prozent Selbstvermarktung für Yogalehrer. Abschlussprüfung zum RYT 200.

Yogatheorie Allgemein /


Begrüßung / Vorstellung / Prüfungsregularien

  • Stundenbogen vorstellen Vinyasa Yoga
  • Vorbereitung M3

Theorie Yoga allgemein

  • Einführung Vinyasa Yoga
  • Was ist Vinyasa? Unterschied zum Hatha
  • Vinyasa Krama
  • Musterbogen Vinyasa Yoga
  • Abgrenzung Yogatherapie / Personal Training
  • Yoga, Stimme und Kommunikation (In-class Videos / Flipped Classroom*)
  • Yoga und Ernährung / Drei Gunas
  • Einführung Ayurveda

Asana Kunde /


Entspannungstechniken

  • PMR

Pranayama (In-class Videos / Flipped Classroom*)

  • Ujjayi Atmung
  • Sitali und Sitkari
  • Brahmari
  • Sukh Purvak
  • Bhastrika

Asanas

  • Methodik / Didaktik / Alignment / Assists
  • Was ist ein Vinyasa?
  • Aufwärmen im Vinyasa
  • Stehhaltungen
  • Vorbeugen
  • Rückbeugen
  • Drehhaltungen
  • Hüftöffner
  • Armbalancen
  • Umkehrhaltungen
  • Sitzhaltungen
  • Flows

Anatomie /


Psychologie

  • Bewusstseinsstufen
  • Yogische Kommunikation

Anatomie / Physiologie

  • Muskeln
  • Muskelphysiologie
  • Faszien und Stress
  • Formen des Dehnes
  • Golgi Apparat
  • Homunkulus

Krankheitslehre

  • Yoga als Burnout-Prävention

Philosophie /


Philosophie

  • Yoga Sutra
  • Achtfacher Pfad

Energetische Anatomie /


Mudras

  • Pran-Mudra
  • Tse-Mudra
  • Hakini-Mudra
  • Dhyani-Mudra

Mantren

  • Om lokah samastah sukhino bhavantu
  • Om Namah Shivaya

Meditation (In-class Videos / Flipped Classroom*)

  • Sinnesmeditation
  • Tratak
  • Chakren-/Farbmeditation
  • Meditation auf die drei Gunas

Energetische Anatomie

  • Einführung Nadis und Koshas

Spezialisierung /


Schwerpunkt Praxisstunden

  • Vinyasa Yoga
  • sanfte bis dynamische Flows
  • Kundalini Elemente

Specials

  • Kennenlernen von:
  • z.B. Schwangeren Yoga

*Das Flipped Classroom Konzept ist ein wissenschaftlich evaluiertes Konzept, bei dem die Schüler zuerst Lerninhalte allein mit Videos erarbeiten und ihr Wissen dann danach unter Aufsicht eines Dozenten weiter ausbauen.

Dieses Konzept ist Teil unserer DIN29990 Lehrakademie Zertifizierung und dient dazu, dass die lernintensiven Inhalte immer abrufbereit sind. Die Videos zu den Pranayama-, Meditations- und Energetische Anatomie Einheiten stehen den Schülern unbeschränkt zur Verfügung. Außerdem sieht die AYA Zertifizierung nicht-synchrones Lernen, bzw. den Einsatz von Videos im Rahmen der Ausbildung vor um das Wissen nachhaltig zu vermitteln. In den Videos werden Pranayama Einheiten, Meditationen und die Energetische Anatomie intensiv angeleitet, so dass gerade Anfänger in den Bereichen gut und intensiv eingeführt werden können, indem sie sich durch geführte Meditationen und Pranayama Einheiten in die Welt des Pranayama und Dhyana mitnehmen lassen.

Die Prüfung besteht aus einer 30 bis 60-minütigen Lehrprobe. Die schriftliche Prüfung kann zuhause absolviert werden. Dazu müssen 30 Fragen im Workskript beantwortet werden. Außerdem muss ein Bookreport, die Hausaufgaben und das in der Ausbildung ausgefüllte Workskript vorgelegt werden.

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