Bramacharya - Empfehlung zum Maß halten
Bramacharya bedeutet, wir sollen das richtige Maß finden, in allen Dingen.
Dies bedeutet, dass wir bei unserem Ernährungsverhalten zurückhaltend sein sollten. Wir sollten uns achtsam ernähren und auf die Signale unseres Körpers hören, welche Nahrung er zur Gesunderhaltung benötigt (frische, sattvige Lebensmittel) und wann wir genug haben.
Insbesondere bei den Genussmitteln, die nach dem Lustprinzip konsumiert werden, sollten wir uns möglichst einschränken. Wir sollten nicht mehr essen, als unser Körper braucht.